Hammertå vil si at én eller flere tær får kronisk bøyd stilling og får forhornet hud på leddene

Fordi: Arv, eller man har gått med for trange sko og høye hæler

Symptomer: Smerter og vanskelig tilpasning til sko

• 

• 

Behandling: Større sko, tåskillere, tåøvelser eller operative inngrep hvor man fjerner et ledd og avstiver tærne

Prognose: God, hvis man endrer skovaner, men med noe redusert følsomhet og bevegelighet etter inngrep.

Når føttene ikke er komfortable, lider hele kroppen. Og hvis du har en tilstand som kalles hammertær, kan du plages med smerte og ubehag som gjør det vanskelig å bruke dine favorittsko. Ofte kan hammertær føre til så mye smerte at det går utover daglige gjøremål. Men det finnes hjelp – og gjør du noe med dette i et tidlig stadie kan du bli kvitt tilstanden uten å behøve en operasjon.

Hva er hammertå?

En hammertå er en misdannelse av en eller begge leddene i tærne, noe som forårsaker krøkning eller» hammer»utseende. Det finnes fleksible hammertær, som vanligvis er mindre smertefulle og så har vi den hardere typen av hammertå, som er stive, smertefulle og mer alvorlig fotplage. Det er dessuten vanlig med vonde, røde, hovne liktorner på toppen av leddene. Hammertær er progressive og har en tendens til å bli verre over tid.

Hvorfor får man hammertå?

Hammertå er en misdannelse av tærne som gjør at tåen blir bøyd og det dannes hard hud. Misdannelsen kan oppstå av langvarig bruk av dårlige sko (og overbruk av høye hæler), eller en nerveskade, men det kan også være arvelig. Personer med hallux valgus (skjev stortå), plattfotede eller med høye fotbuer er ekstra utsatt for å utvikle hammertå. Er tå nummer to lengre enn stortåen er det også større risiko for å utvikle hammertå.

Kan man behandle hammertå selv?

Ja, heldigvis finnes det mange ikke-kirurgiske behandlinger som hjelper: fysioterapi, bruk av større, mer komfortable og mykere sko, antiinflammatorisk medisin og ikke minst bruk av tåskillere.
Tåskillere er effektive for å holde sener og leddbånd rundt tåleddene løse og mer myke. En av de beste fordelene ved å bære tåskillere er at de gjør tærne sterkere. Tåskillere oppmuntrer til tåbevegelse, bøying og tøying, i stedet for å ligge i en stabil stiv posisjon. Dette styrker fotmusklene, som igjen er kjent for å forbedre støtte og stabilitet.

«Personer med hammertær kan bruke tåskillere på kontoret om dagen, om natten og mens de slapper av hjemme. «Å bruke tåskillere i bare 20 minutter om gangen kan faktisk hjelpe. Og tågrep øvelser, for eksempel å plukke opp objekter med tær kan bidra til å styrke tåmusklene.»

Det fine med disse tåskillere er at de letter presset fra fotleddene dine ved å sørge for at tærne forblir rette. Ofte er de fleste tåskillere laget av myk silikon, slik at de er behagelige å bruke når du går.Best for strekking og tøying:

Hva med hammertåoperasjon?

• 

• 

Man kan i alvorlige tilfeller av hammertå behøve operasjon, dvs
kirurgen fjerner litt av tåleddet.
Kirurgi er kun aktuelt ved langvarige store plager hvor konservativ behandling ikke fører frem. Kirurgi innebærer risiko for komplikasjoner som infeksjon, vedvarende feilstilling i tå og smerte.
Operasjonen kan altså både føre til andre plager, men også forverring av de allerede eksisterende plagene.

1. De beste produktene for hammertå:

Tåskiller i myk silikon, som strekker ut en eller flere tær samtidig. Har du hammertå så må du helst bruke tåskillere også når du har på deg sko, og da er det en fordel med tåskiller i myk silikon som ikke tar for stor plass i skoene.

Vi anbefaler å lete etter et par separatorer som er fleksible, komfortable og myke (alle alternativene på vår liste oppfyller dette kravet). Her er ulike produkter som motvirker og behandler hammertær:

Tåskillere som korrigerer hammertær:

• 

• 

• 

• 

• 

• 

(Tåskillere som kan brukes med og uten sko – Bilder fra Butikk21.com (reklamelenke)

Disse individuelle tåskillerne gir deg friheten til å velge hvor du plasserer dem og du kan bruke de hjemme, ute, i sko og uten sko og er behagelig myke på foten. I motsetning til noen tåskillere passer disse lett i sokker og sko og kan brukes hele dagen.

Tåskillersokker er et bra komplement til vanlige tåskillere

Tåskillersokker er spesielle sokker som separerer tærne på en skånsom måte. De kan brukes i vanlige sko og sandaler. Tåsokker kan med fordel brukes med en tåskiller utenpå og holder tærne frie for blemmer og gnagsår.

• 

• 

• 

• 

(Tåsokker fra Butikk21.com (reklamelenke)

Når hammertå gjør vondt

Smertebehandling av hammertå

Når tærne kroker seg oppstår hevelse og gnagsår på tåleddet. For å motvirke irritasjon på og mellom tærne så anbefales tåhetter, som er en liten «lue» av medisinsk silikon som du setter på tåen. Slike tåhetter kan klippes til og tilpasses alle typer tær. Bra tåhetter «puster» og slipper ut fukt.

Eksempler på tåhetter:

• 

• 

Komfortable sko og såler

Med hammertær anbefales det å bruke lave komfortable sko som gir god plass til tærne og med en såle som kan bøyes lett. For å gjøre dine befintlige sko mer komfortable kan du kjøpe innleggssåler med ekstra støtte under fotbuen og med en pelott rett bak tåballene. Dette gir litt press på tåregionen som igjen fører til at tærne rettes ut i rett stilling.

• 

• 

• 

• 

Innleggssåler for hammertå, med metatarsal innlegg som støtter fotbuen og hjelper til med å strekke ut tærne i rett posisjon. (Bilder fra Pedag.com /Butikk21.com (reklamelenke til Butikk21.com)