Appelsinhud – dette bør du vite

Rihannas lår med appelsinhud
85% av alle kvinner har appelsinhud. Bilde av Rihannas lår.

Cellulitter, eller appelsinhud, er noe de fleste kvinner har. Den ruglete huden dukker som regel opp på baken og siden av lårene.

Har du appelsinhud er du helt normal

I reklamen retusjeres appelsinhud bort og mange kvinner (og menn) tror kanskje at helt glatt hud er det normale. Men det normale er faktisk å ha cellulitter, så mange som 85% av alle kvinner har disse smilehullene på lårene eller baken.

Det finnes mange råd og tips om hva du kan gjøre for å redusere appelsinhud.  Noen tips fungerer,  andre er bare tull. Her finner du ut hva som fungerer!

Selv om utvalget av forskjellige fettreduserende behandlinger er svært stor, bygger de alle på en eller flere av disse teknikkene: frysing, stråling, massasje eller injeksjoner.

Behandlingsmuligheter

Kan du trene bort cellulitter?

Jo større muskler du har, jo mindre er sjansen for at du har mye synlige cellulitter. Men selv superfit-kvinner kan ha synlige cellulitter.

Med andre ord er du ikke garantert en gropefri rumpe selv om du trener, men appelsinhuden vil bli litt mindre synlig om du strammer opp og bygger mer muskler.

Kremer & piller mot cellulitter

Mange cellulittbehandlinger som kremer og piller har vist effekt i labratoriet, men i praksis er de mindre effektive.

Bodywrapping

Bodywrapping innebærer innpakning i varme bandasjer eller tepper. Noen ganger kombinert med leire. Varmen kan føre til at vevet mister væsken, hvilket i.s.f. gir en midlertidig effekt.

Dyp bindevevsmassasje

lpg behandling på lår

Bindevevsmassasje mot cellulitter kan, avhengig av hvordan det utføres, påvirke væskebalansen i vevet. På denne måten kan kontinuerlig dyp bindevevsmassasje midlertidig begrense synligheten av cellulitter.

Som en fettreduserende behandling har bindevevsmassasje en begrenset langsiktig effekt siden den ikke ødelegger, men bare tømmer fettceller på væskeinnhold. I Norge tilbys blant annet bindevevsmassasje under følgende produktnavn:

LGP Endermologie® (bindevevsmassasje)
VelaShape / Smooth® (bindevevsmassasje + stråling)
AWT® (vibrasjonsmassasje + stråling)

Carboxytherapy

Teorien bak karbondiaoksid-terapi er relativt enkel. Kort sagt innebærer behandlingen at man injiserer karbondioksid under huden og dermed stimulerer fettforringelse, sirkulasjon, oksygenering og kollagenproduksjon i området. Det bør nevnes at Carboxy-teknikken er relativt ny, og den vitenskapelige dokumentasjonen av behandlingen er fortsatt relativt begrenset. Legene som utfører dem rapporterer imidlertid generelt positive resultater.

Fettsuging

I en fettsuging fjerner du fettdepåer som ligger mellom huden og musklene.
Fett med løs konsistens er ofte lettere å behandle enn et vanskeligere fettlag (bestående av mer bindevev).

Siden kroppen vanligvis ikke danner nye fettceller, resulterer en fettsuging i et varig resultat da det er fettcellene som fjernes.
Fettceller blir sjelden dannet igjen. Imidlertid kan de som er igjen i området etter en fettsuging svulme opp og øke i størrelse ved kraftig vektøkning.

Fettfrysing

Ved å kjøle ned cellene i fettvevet kan man få dem å kristallisere seg og dermed dø.

I Norge tilbys behandlinger med fettfrysingssteknikken under navnene

  • Cool Sculpting®
  • LipoCryo®
  • CoolContour®

Stråling– lys eller radiobølger som varmer, stimulerer og bryter ned

Ulike former for stråling har lenge vært brukt i medisin. Blant de mer kjente bruksområder er røntgenstråler, fosterundersøkelser og sprengning av nyrestein.

Ved å bruke stråling i form av lys (optisk), varme (infrarød) eller radiobølger (RF), kan man varme opp og stimulere blod og lymfer samt frigjøre fettsyrer, slagg og væske i fettvev.

Substansene som frigjørs under disse behandlingene forbrennes og transporteres bort av kroppen. På denne måten tømmes fettvevet og deretter oppstår en midlertidig volumreduksjon av fettcellene.

De mer kjente strålingsbehandlingene for fettreduksjon inkluderer:

Vela Shape / Smooth (bindevevsmassasje + stråling)
AWT® (vibrasjonsmassasje + stråling)
iLipo® (stråling)


I tillegg til de ovennevnte teknikkene, er det også en relativt ny teknologi kalt kavitasjon.

I teorien handler kavitasjon om å bruke radiobølger for å skape friksjonsvarme inne i fettcellene slik at de skades og dør. På denne måten vil man oppnå en permanent fettreduksjon som ligner på frysing.

Kavitasjonsteknikken har mange navn, og det kan lett bli snurrete med alle navn. De vanligste navnene er kavitasjon, ultralydkavitasjon, ultralydimpulser, interferens, støtbølger og sjokkbølgebehandling. De mer kjente behandlingsnavnene inkluderer:

Cavi-Lipo®
Multi-Light Plus®
Ultra Shape® V3


Det faktum at kavitasjonsteknologi, som andre strålingsmetoder, stimulerer blod og lymfestrøm og frigjøring av fettsyrer er de fleste eksperter enige om. Hvor effektiv metoden er for å skade fettceller og dermed bryte dem ned permanent er de derimot ikke helt enige om.

Hvilken metode fungerer best?

Utviklingen innen ikke-kirurgisk fettredusering (cellulitter) går fort. Eksakt hvor effektive de ulike behandlingene er og hvilke som er best kan egentlig ingen svare på. Alle produsenter og utøvere er overbeviste om sine egne produkters fortreffelighet. Så det beste tipset er nok vann, trening, et bra kosthold og behandling på klinikk som bruker en teknikk som har vært en stund da metoder med dårlig effekt har en tendens å forsvinne fra markedet.

Så hvilken behandling bør du velge?
I det store utvalget som finnes på markedet er det vanskelig å trekke en konklusjon på hvilken behandling som er best. Det første du må bestemme på er derfor målet og hvor mye du vil investere.

Hvis målet er å permanent redusere fett i et begrenset område, er fettfrysing et godt, men dyrt alternativ.
Hvis du vil både stramme huden og redusere en mindre mengde fett, kan en rekke Carboxy Therapy-behandlinger ha god effekt. Det koster heller ikke like mye som fettfrysing.
Hvis man gjør en livsstilsendring og ønsker å legge til effekten av forbrenning, oppstramming og jevne ut huden i større områder på lår og rumpe, er bindevevsmassasje og ulike strålingsbehandlinger ofte gode alternativer.

Please follow and like us:
error0